당뇨 혈당 관리, 설탕 대신 천연 감미료 스테비아(Stevia)를 사용하세요.
당뇨, 당뇨 전 단계, 나이 들수록 혈당 관리 반드시 필요 당뇨는 저와는 상관없는 이야기라고 생각했는데 약 2년 전부터 공복혈당이 당뇨 전 단계에 머물고 있습니다. 당뇨 수치를 기록한 적도 한번 있고요. 비만도 아니고, 술도 아예 못하지만 왜 그럴까요? 혈당은 나이가 들수록 자연스럽게 상승한다고 합니다. 아래 표는 한국인 혈당 참조표준 수치를 보여주는데요. 연령대 별로 성별로 내 공복 혈당 수치가 정상인지 아닌지를 확인하실 수 있습니다. 예를 들어보자면 만약 본인이 45세 남성이라면 아래 표의 왼쪽 중간 박스 40대에서 해당 수치를 확인하시면 됩니다. 45세 남성의 공복 혈당 정상 수치는 99 이하이네요. 그런데 자세히 보시면 30대보다 40대가, 40대보다 50대가, 50대보다 60대의 참조 표준이 더..
건강식품
2021. 8. 16. 13:14
