3주 만에 지방간 없애고 20년 젊어지는 식습관
📌 33주 만에 지방간 없애고 20년 젊어지는 식습관지방간은 특별한 증상이 없지만, 방치할 경우 간경화와 간암으로까지 진행될 수 있는 심각한 질환입니다. 다행히도 초기 단계에서는 식습관과 운동만으로도 충분히 회복할 수 있습니다. 의료진들은 지방간이 있는 참가자들을 모아 3주간 운동과 식습관을 맞춰주는 특별한 실험을 했는데요. 특히 3주라는 짧은 기간 동안에도 집중적인 체중 감량과 건강한 식습관을 실천하면서 참가자들은 눈에 띄는 변화를 경험할 수 있습니다. 1. 지방간과 그 원인 및 관리 방법 🧐 지방간은 섭취한 에너지가 지방으로 전환되어 간에 축적되면서 생깁니다. 특히 고칼로리 식단과 과도한 음주, 운동 부족이 주요 원인입니다. 체중의 10%만 감량해도 간 내 지방을 상당 부분 제거할 수 있으며, 이..
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2025. 6. 19. 09:15
