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📌 약사가 말하는 영양제 먹는 순서, 아침 점심 저녁 영양제 시간별로 먹는 방법영양제는 건강을 보조하기 위한 좋은 도구가 될 수 있지만, 섭취 방법을 잘못 이해하면 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 영양제를 안전하고 효과적으로 섭취하기 위해서는 식사 여부에 따라 복용 시점을 나누고, 서로 궁합이 맞지 않는 성분을 함께 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 영양제 먹는 순서, 아침 점심 저년 시간대별 영양제 먹는 방법을 알려드리겠습니다. ❗❗❗ 중요 ❗❗❗💡 주요 영양제별 권장 섭취 시점식후 섭취미네랄, 지용성 비타민(A, D, E, K), 오메가3, 밀크씨슬, 루테인 아스타잔틴, 보스웰리아, 코큐텐, 커큐민공복 섭취수용성 비타민(B, C), 유산균, 아미노산, 베타글루칸, 베타시토스테롤섭취 시점..

About 건강 2025. 5. 27. 08:11

리포좀 비타민C 제품 12개 완벽 분석 및 추천 제품 총정리많은 분들이 궁금해하셨던 리포좀 비타민C 추천 제품을 정리해드립니다.제형별(액상형, 캡슐형, 가루형, 정제형)로 가성비 제품, 최고 스펙 제품, 그리고 가장 추천드리는 형태까지 모두 확인해보세요. ✅ 리포좀 비타민C란?리포좀 비타민C는 인지질로 둘러싸여 체내 흡수율을 높힌 형태의 비타민 C입니다.일반 비타민C보다 위 자극이 적고, 흡수율이 뛰어나지만 제품마다 품질 차이가 있으므로 꼼꼼한 비교가 필요합니다. 먼저 인지질이 가장 효과적으로 유지되어 체내 흡수율이 가장 좋은 액상형 리포소말 비타민C를 소개해드릴께요.리포좀 비타민C를 구매할 때는 비타민 C가 체내에 잘 도달되도록 하는 인지질과의 비율이 가장 중요한데요.이 때 비타민C와 인지질의 비율이..

About 건강 2025. 5. 23. 10:33

전신 통증, 정말 섬유근육통일까? 오진과 정확한 진단의 중요성전신 통증을 호소하는 환자들이 병원을 찾는 경우, 많은 이들이 스스로 섬유근육통(Fibromyalgia)을 의심하거나 이미 그런 진단을 받은 상태로 내원하곤 합니다. 하지만 실제로 섬유근육통이 아닌 다른 질환인 경우가 매우 많다는 사실, 알고 계셨나요? 섬유근육통, 정말 맞는 진단일까?섬유근육통 환자들은 전신에 걸친 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 그렇다 보니 환자 본인도, 때로는 의료진도 이를 섬유근육통으로 오해하는 경우가 흔합니다. 그러나 정밀한 진찰과 검사를 통해 보면 섬유근육통이 아닌 다른 질환인 경우가 많습니다.대표적인 오진 사례류마티스 관절염만성 신경통근막통증 증후군이러한 질환들은 섬유근육통과 유사한 통증 양상을 보이지만, 치료 방..

About 건강 2025. 5. 22. 09:39

류마티스 관절염을 앓고 있는 환자분들이라면 대부분 아실 만 한 류마티스 관절염 처방약 메토트렉세이트 부작용과 효능 효과에 대해 개인적으로 실제 느낀 경험담에 대해 써 볼까 합니다. 류마티스 관절염 처방약 메토트렉세이트 메토트렉세이트는 흔히 MTX라 불리는 류마티스 관절염의 치료제입니다. 보통 이 약은 류마티스 관절염 환자에게 처방될 때 일반적으로 일주일에 한 번 또는 두 번에 걸쳐, 4알~8알(10~20mg) 복용이 권장되고, 환자의 염증 수치나 증상에 따라 증감됩니다. 하지만 1주일에 20mg를 초과하게 처방되지는 않습니다. 일반적인 기준입니다. 개인적으로 느낀 메토트렉세이트 부작용구내염제가 처음으로 겪었던 증상은 입병이었습니다. 아랫 입술 안쪽이 아프다 싶어서 봤더니 동그라미 모양으로 하얗게 입병이..

About 건강 2025. 4. 23. 09:06

이영애와 서울대학교가 함께 개발해서 더욱 화제가 있는 일명 이영애 효소. 곡물발효효소만으로 이루어져 출시 후 500만포 완판 행진을 기록하며 올해의 우수 브랜드 1위를 거머 쥐었다고 하는데요. 이영애 효소, 성분과 효과는 무엇인지 알아볼께요~ 지금은 엔데믹에 접어 들었지만, 근 3년 동안 전 세계를 힘들게 했던 코로나 판데믹의 영향으로 건강 식품에 관한 관심 및 판매율이 매우 높아졌다고 합니다. 이영애 효소는 이러한 현상과 결을 같이 하면서도 이영애의 건강하고 깨끗한 이미지를 활용, 단순히 상업적으로 판매하는 것을 넘어 어려운 이웃과 상생의 가치를 추구하고 있어 더욱 눈길을 끌고 있어요. 이영애 효소, 이영애 브랜드 '건강미식'이영애를 앞세운 브랜드 '건강미식'은 단순히 트리플 A급 배우를 상업적으로 ..

About 건강 2022. 11. 30. 11:04

편도염 아닌 역류성 식도염 아닌 역류성 후두염이라는 질병이 있습니다. 저는 주말에 목이 아프길래 일요일에 여는 내과에서 약을 타먹었는데, 낫지가 않았어요. 월요일에 회사에 출근해서 근처 이비인후과를 갔는데 난생 처음 역류성 후두염이라는 진단을 받았습니다.  역류성 후두염 증상저의 경우 열은 나지 않았지만, 꼭 편도선이 부은 것처럼 침삼킴을 할 때마다 목이 아팠어요. 음식을 먹을 때도 그렇구요. 일요일에 주말 진료를 하는 내과에 갔을 때는 (혹시 코로나일까봐 불안한 것처럼) 의사 선생님께서 멀찍이서 목만 한 번 살짝 보시더니 괜찮다고 하면서 진통소염제와 위장약을 처방해주셨어요. 집에 와서 약먹고 한 숨 자니 좀 괜찮은 것 같았는데, 왠 걸... 출근을 해야하는 월요일 새벽에 증상이 그대로 남아 있더라구요...

About 건강 2022. 11. 29. 09:38

그야말로 대박을 쳤던 서현의 빨간통 다이어트에 뒤를 잇는 듯, 최근에는 신봉선의 빨간포 다이어트를 많이 찾아볼 수 있는데요. 어떻게 체중 감소에 영향을 주는지 한번 알아보겠습니다.   빨간포 다이어트 성분빨간포 다이어트는 하루 한포(알약 4개)로 몸 속 체지방을 관리하는 다이어트 보조 식품인데요. 각각의 알약이 어떤 원리로 다이어트에 도움이 되는지 살펴 볼께요. 1. 돌외잎, 카테킨(Catechin)돌외잎은 조금 생소하게 느껴지는 분들도 계실텐데요. 사실 오래전부터 다이어트에 효능이 있는 것으로 전해져 온 식물이랍니다. 이미 돌외잎 자체만으로도 많은 다이어트 식품이 시판 중이고 돌외잎분말, 돌외잎가루 등을 검색하시면 많은 제품이 있는 것을 확인하실 수 있습니다. 카테킨은 요새 자주 접하게 되는 성분인데요..

About 건강 2022. 9. 22. 09:04

서현의 빨간통 다이어트가 대 히트를 치면서, 그 여세를 몰아 남자들을 위한 맨올로지컷, 일명 택연 파란통 다이어트 제품이 나왔다. 과연 효과가 있을지 다양한 포스팅과 후기를 토대로 파란통 다이어트의 효과를 알아본다.   맨올로지컷 효능 효과맨올로지 컷이 강조하는 이 제품의 효과는 3가지이다. 체지방 감소, 지구력 증진, 간 건강 도움. 빨간통 콜레올로지가 체지방 감소, 에너지 생성, 에너지 대사에 초첨을 맞췄다면 맨올로지컷은 상대적으로 남성들을 위한 기능을 갖춘 셈이다. 체지방 감소의 주 원료는 가르시니아 캄보지아로, 지방 흡수를 막아 체지방 감소에 효과를 지니고 있다. 또한 2,800mg 이라는 국내 최대 함유량을 자랑한다. 또한 음주가 잦은 남자들을 위해 밀크씨슬, 즉 실리마린을 함유해 간에 좋은 영..

About 건강 2022. 7. 19. 08:24