환절기 알레르기 비염 해결 방법 없을까?

아직 무더위가 이어지고 있지만, 아침 저녁으론 꽤 선선해졌어요.

더위가 사그라드는 건 좋지만 알레르기 비염이 있는 저로써는 왠지 불안해지는 시기이기도 해요.

 

저의 경우에는 알레르기 증상이 한번 시작되면 발작적으로 하루종일 휴지 한 두통은 너끈히 쓸 정도로 콧물 재채기가 계속되고요.

그로 인해 코뼈 코뒷쪽(머리안)의 안면 뼈, 치통까지 안면통이 심각할 정도로 심하게 와요. 이만 저만 불편한게 아닙니다. ㅠ

 

그럼에도 불구하고 알레르기 검사에서는 알레르기 원인 물질이 잡히지 않았어요. 의사 말로는 요새 미세먼지 등으로 저같은 사람이 많다고 하더라구요.

 

그래서 오늘은 알레르기 비염에 대해 알아보려고 해요.

알레르기 비염 원인 증상 치료 증상 완화 방법

 

알레르기 비염이란

알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것이라고 해요.
알레르기를 일으키는 원인 물질(항원)이 코 점막을 자극하면 염증세포가 몰려들어 발생하는 염증 반응이라고 합니다.

환자에 따라서 특정 계절에만 발생하기도 하고 일 년 내내 증상이 있는 경우도 있는데, 계절성 알레르기성 비염은 식물의 꽃가루 시즌이나 온도 변화에 민감한 경우가 많고, 계절과 관련 없이 통년성으로 발생하는 비염의 경우 집먼지 진드기에 알레르기를 가진 경우가 많다고 합니다. (출처: 서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)

 

알레르기 비염 원인

1. 가족력

안타깝게도 알레르기 비염은 가족력이 있다고 해요. 알레르기 환자가 있는 집안에서 태어난 유아에 있어서 생후 10년간은 가장 위험도가 높은 시기래요. 또 부모 중 한 쪽에 알레르기가 있을 때 자녀가 알레르기 질환에 걸릴 가능성은 50% 정도이며 양 부모가 알레르기 질환을 가지고 있다면 확률은 약 75%로 증가한다고 해요.

 

2. 항원

알레르기 비염을 유발하는 원인 항원을 알레르겐이라고도 하는데요. 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 털 혹은 비듬, 바퀴벌레 따위의 곤충 부스러기 등과 같이 호흡기를 통해 흡입되는 것들이 대표적이지만, 음식물, 음식물 첨가제, 약물 등에 의해서도 알레르기 비염이 유발될 수 있어요.

알레르기비염 원인

3. 환경 요인

지나치게 깨끗한 환경, 형제가 적은 가정 등이 알레르기 질환의 유병률을 증가시킨다고 해요. 좀 신기하죠? 요새는 아이를 너무 깨끗한 환경에서 키우는데 이게 오히려 안 좋을 수 있어요.

어린 시절 여러 종류의 미생물에 노출되는 것이 과도한 알레르기 면역반응을 예방하는 것이라고 해요. 농촌 지역에서는 항원으로 작용할 수 있는 동물이나 식물이 생활환경 주변에 많이 있음에도 불구하고 농촌 지역의 주민 중 알레르기 질환의 유병률이 인근 도시 지역의 유병률보다 오히려 낮다고 합니다.

 

알레르기 비염 증상

연속적으로 일어나는 발작적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증의 네 가지 주요 증상을 특징이라고 해요.

생각해보니 저도 눈, 목구멍, 입천장의 가려움이 동반되었던게 기억나네요. 이런 특징적인 증상 외에도 눈 주위 가려움, 눈 충혈, 두통, 후각 감퇴 등의 증상이 동반될 수 있고 합병증으로 결막염, 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 수 있다고 합니다.

 

 

알레르기 비염 치료 해결 방법

1. 환경 요법

이게 가장 중요한데요. 사실 알레르기 비염은 완전한 쾌유가 어려운 병이라 알레르기를 일으키는 물질(알레르겐, 항원)을 피하는 회피요법이 가장 유용하다고 합니다. 꽃가루가 항원이라면 봄철 마스크를 끼고 다니고 외출을 자제한다던가 하는거에요. 집먼지진드기가 항원이라면, 집안의 침대, 천으로 된 가구 인형류의 세척을 자주하는거죠.

 

2. 약물 요법

현재까지 가장 효과가 좋은 치료는 비강 분사 스테로이드라고 해요. 병원에서 스프레이 처방 받아보신 분들은 아실꺼에요. 하지만 근본적인 해결책이라고 보긴 어렵겠죠?

병원에서 처방해주는 비강 분사 스테로이드 스프레이

3. 면역 요법

면역요법은 원인 알레르겐을 환자에게 소량부터 차츰 농도를 높여 투여하여 환자의 면역반응을 조절함으로써 증상을 경감 혹은 없애고자 하는 치료방법인데요. 알레르기 원인이 확실한데 환경관리만으로는 효과적인 치료가 어렵고 통상적인 약물치료로 증상조절이 충분하지 않은 경우, 혹은 환자가 장기적인 약물치료를 원하지 않는 경우에 시행할 수 있는 치료법으인데, 특정 알레르겐의 경우에만 효과가 있다고 해요. 또 치료 기간도 오래 걸려서 잘 사용하지 않는 치료법이기도 해요. (통상적으로 1년 이상 지속해야 효과가 나타나고 보통 3년에서 5년간 지속하지만 더 장기간 치료해야 할 경우도 있다고 합니다.)

 

알레르기 비염 생활 속 관리 비염에 좋은 음식

알레르기 비염을 잘 다스리고 건강한 삶의 질을 유지하기 위해서는 평소 코세척 습관을 들이고, 작두콩차처럼 비염에 좋은 음식을 섭취하는게 좋다고 해요.

 

1. 코세척

병원에 가 보신 분들은 아시겠지만, 의사들이 많이 권하는게 바로 코세척이에요.일부 병원은 코세척 치료기를 비치해놓고 진료 후 코세척을 할 수 있도록 하는 곳도 있어요.최근에는 비염을 앓고 있는 모 연예인을 모델로 기용한 코세척기 제품도 나와있죠.예전에는 많지 않았는데, 알레르기 비염 환자가 증가하면서 약국에서 파는 코세척 용품이 많이 늘었더라구요.

 

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2. 비염에 좋은 식품 작두콩, 작두콩차

작두콩 안에는 히스티딘, 우레아제는 성분이 염증을 가라앉혀주는 역할을 한다고 해요.

저도 부모님이 (아버지께서 한약재 일을 하셨었는데) 비염에는 확실한 약이 없다고 작두콩을 사다주셨어요. 작두콩을 얼려서 냉동실에 두고 밥할 때 같이 넣어 먹기도 하구요.시중에 간편한 티백 작두콩차도 많이 나와있더라구요. 그래서 하루에 한두잔씩 작두콩차를 마시고 있어요.

 

비염 비염에좋은음식 작두콩차

작두콩차 알아보기

 

비염에 좋은 작두콩

작두콩 파는 곳

 

작두콩 자세한 효능 효과는 [여기]서 확인하실 수 있습니다.

 

3. 비염에 관련된 지식, 정보 챙기기

코로 숨을 쉬는게 얼마나 중요한지 서울대 의대 48년 경력의 저명한 의사가 쓴 비염 정복과 관련된 도서도 있더라구요. 관심 있는 분은 읽어보셔도 좋을 것 같아요.

 

비염 정복 도서 나는 당신이 코로 숨쉬기 바란다

 

책 정보 확인하기

 

모쪼록 건강 관리 잘 하시고 환절기를 잘 보내시길 바랍니다~ :)

 

 

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