All About

요새는 각종 영양제, 건강기능식품을 많이 챙겨 먹죠 :) 오메가3, 각종 비타민, 루테인, 유산균 등 기본적인 영양제만 해도 4~5가지는 먹게 되는데요. 이 영양제들을 언제 먹어야 좋은지 궁금해 하는 분들이 많으신 것 같아요.  오늘은 이 영양제들을 언제 먹어야 가장 좋은지 건강보조식품 종류별로 알아보도록 하겠습니다.  각종 영양제, 건강기능식품 먹는 시간우선 기본적인 영양제들이 어떤 것이 있는지 정리하고, 각 영양제별 먹는 시간을 공유해드릴께요. 대표적인 것들만 추려보면 장 건강과 면역력을 챙기는 유산균 종류, 혈행 개선에 도움을 주는 오메가3, 활력 증진에 좋은 비타민B, 피로회복을 위한 비타민C, 뼈 건강에 도움을 주는 비타민D, 눈 노화 예방에 좋은 루테인, 관절 건강에 좋은 MSM, 간 건강에 ..

About 건강 2021. 11. 24. 07:33

카무트라고 들어보셨나요? 조금은 생소할 수 있지만 건강에 매우 좋은 슈퍼 푸드로 알려진 카무트 쌀 가루 효능, 먹는 법, 그리고 부작용까지 모두 알아봤습니다. 카무트 밥과 카무트 차로 건강 지키세요! 카무트 카무트는 흔히 통밀쌀로 알려져 있는데요. 통밀쌀은 영어로 호라산밀(Whole wheat rice)이라고 불리는데 카무트, 카무트쌀, 통밀쌀, 호라산밀은 모두 같은 곡류를 가리키는 말입니다. 또 생김새가 길쭉하고 통통하며 식감도 귀리와 비슷해서 귀리로 알고 계시는 분들도 있는데요. 사실 정확하게는 '쌀'이라기 보다는 '밀' 에 속하는 곡류에요. 카무트의 성분과 효능 카무트는 무엇보다 항산화 성분인 셀레늄과 식이섬유를 매우 풍부하게 함유하고 있어서 슈퍼 푸드로 불릴 정도로 우리 몸을 건강하게 만드는데 일..

About 건강 2021. 11. 20. 22:36

요즘 사과초모식초인 애플사이다비니거에 대한 반응이 상당히 뜨겁습니다. 오늘은 클레오파트라의 비밀로 유명한 애플사이다비니거란 무엇인지 알아보고 효능과 부작용, 먹는 법에 대한 정보를 소개해 드리겠습니다.  애플사이다비니거란애플사이다비니거는 사과초모식초를 영문으로 칭하는 단어인데요.  사과 식초는 알겠는데, 사과와 식초 사이에 '초모'라는 단어가 들어가 있죠? 이 초모란 사과를 자연 발효시켜 사과 식초를 만드는 과정에서 침전물 처럼 생성되는 유기산을 만들어 내는 성분을 의미합니다. 초모(mother of vinegar)는 식초 표면의 두껍고 단단한 층으로 다양하고 이로운 발효균들과 더불어 다량의 미네랄과 갈산, 클로로겐산 등의 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있습니다.  사과식초와 사과초모식초의 차이우리가 익숙..

About 건강 2021. 11. 18. 17:12

키토올리고당이라고 들어보셨나요? 다이어트와 당뇨에 좋은 식품인 키토올리고당 고투카원 효능 가격 부작용 등에 대한 모든 것을 정리해봤습니다. 관심 있으신 분들은 꼭 미리 확인하시고 구매하세요! 키토올리고당 고투카원이란 키토산은 아마 들어보신 적이 있으실 거예요. 키토산은 게나 새우 등 갑각류에 함유되어 있는 키틴을 사람이 체내에 쉽게 흡수할 수 있도록 가공한 새로운 물질인데요. 키토올리고당은 이 키토산의 소화 흡수율을 더 높이기 위해 저분자 형태인 고투카원(GO2KA1)으로 분해한 물질이에요. 키토올리고당 고투카원 효능 효능 1. 미국 캐나다 FDA와 국내 식약처 '혈당 감소' 기능성 인정 우선 키토올리고당 고투카원의 첫 번째 효능으로는 혈당 감소 기능을 들 수 있습니다. 빵이나 음료 등 혈당을 증가시키는..

About 건강 2021. 11. 9. 19:52

내장 지방, 복부 비만, 다이어터에게 요새 가장 인기를 끌고 있는 555주스! 5일만 먹으면 몸속 노폐물을 제거하고 디톡스를 도와 다이어트에 도움이 된다고 하여 붙여진 오일만주스에 대해 알아보세요! 555주스! 5일만 먹는 오일만주스 555주스는 파슬리와 레몬의 조합으로 디톡스, 즉 우리 몸 안의 독소와 노폐물을 배출시킬 수 있는 5일간 마시는 주스에요. 까다로운 식단 제한 없이 단 5일만 마시는 방식이라 그다지 어렵지 않게 해독 작용을 할 수 있어요. 555주스 레시피 555주스를 직접 만드는 방법은 매우 간단해요. 1회 분량을 기준으로 아래와 같이 재료를 준비해서 믹서기에 돌려주시면 돼요. 파슬리 60g 레몬 1개 물 250ml (취향에 따라) 사과와 오이 추가 파슬리와 레몬만 넣을 경우에는 맛이 좀..

About 건강 2021. 11. 6. 19:48

최근 파라 인플루엔자가 유행을 한다고 합니다. 자녀가 있다면 어린이집이나 유치원으로부터 파라 인플루엔자 유행에 대한 가정 통신문을 받아보셨을 텐데요. 파라 인플루엔자 유행, 증상, 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 파라 인플루엔자란? 파라 인플루엔자 바이러스는 코로나 바이러스처럼 새로 생긴 바이러스는 아니에요. 코로나 바이러스로 인해 사람들이 새로운 바이러스를 접할 때마다 깜짝 놀라게 되는데, 이건 코로나가 남긴 또 하나의 트라우마가 아닐까 싶어요. 파라 인플루엔자는 원래 예전부터 있던 병으로 만 3세까지는 거의 모든 아이들이 몇 번씩은 걸리게 되는 질병인데요. 감기와 증상이 매우 유사하기 때문에 소아과 전문의들 또한 구분을 하기가 쉽지는 않다고 해요. 다만 파라 인플루엔자 바이러스에 걸릴 경우 증상이 ..

About 건강 2021. 11. 3. 10:14

애터미 헤모힘이 면역력 증진과 기력 보충이 필요한 청소년, 장년층, 노년층까지 많은 사랑을 받고 있습니다. 겨울철 면역력 증진에 그만인 애터미 헤모힘의 효능 부작용 복용법 및 가격 등에 대해 정리해 봤습니다. 애터미 헤모힘 효능 부작용 복용법 애터미 헤모힘은 한국원자력연구원이 8년 간 국책 연구 끝에 완성한 헤모힘, 당귀 등의 혼합 추출물로 제조한 건강기능식품입니다. 건강기능식품이니만큼 식약처의 인증을 받았음은 물론 '면역기능 개선에 도움을 줄 수 있다'는 기능성도 검증된 제품입니다. 애터미 헤모힘 성분과 효능 애터미 헤모힘은 새로운 개념의 식물복합조성물로 만들어졌는데요, 국내에서 재배한 당귀, 천궁, 백작약 등의 식물 성분을 추출하여 재조합하고 재구성하여 개발한 제품입니다. 국내에서 정성을 들여 재배한..

About 건강 2021. 10. 27. 10:04

최근 유명 배우 이병헌이 광고 모델로 나선 '위건강매스틱' 제품이 전파를 타면서 매스틱에 대한 관심이 커지고 있습니다. 매스틱검으로도 불리는 매스틱, 매스틱검 효능 복용법, 부작용에 대한 다양한 정보를 모아 소개해 드립니다. 매스틱 매스틱검 효능 복용법 매스틱이란? 매스틱검으로도 불리는 매스틱은 그리스 청정지역인 히오스 섬에서 자생하는 매스틱 나무에 상처를 내어 그 상처에서 자연적으로 나오는 수액을 굳힌 것인데요. 1년에 단 한 번 나무 한 그루당 약 150~180g 정도의 극소량만을 채취할 수 있는 매우 희소성 있는 수액입니다. 매스틱 효능 1. 위장관 질환 증상 개선 매스틱은 수천년 전부터 과거 그리스인들이 위장과 관련된 질환의 예방과 치료, 위 건강을 목적으로 복용해 온 이른 바 '천연 소화제'로 ..

About 건강 2021. 10. 26. 07:38