All About

10월 18일부터, 사적모임 인원이 수도권은 최대 8명, 비수도권은 최대 10명까지 완화됩니다. 위드 코로나 첫 걸음, 그 시작으로 예상되는데요. 사적모임 허용 완화와 관련된 자세한 내용을 알아봤습니다. 위드 코로나 첫 걸음, 수도권 비수도권 사적 모임 인원 완화 오늘(2021년 10월 15일) 정부서울청사에서 주재한 코로나19 중앙재난안전대책본부 회의에서 새로운 방역지침 조정안이 발표되었습니다. 내용에 따르면 4단계 지역인 수도권에서는 저녁 6시 전후의 구분 없이 백신 접종 완료자 4명을 포함해 최대 8명까지 모임을 허용한다고 합니다. 또한 3단계 지역인 비수도권에서는 백신 접종 완료자 2명을 추가로 허용해 최대 10명까지 모임이 가능하다고 밝혔습니다. 즉, 백신 접종 완료자 6명이 있으면 10명까지 ..

About 건강 2021. 10. 15. 10:09

2021.09.09 - [건강관련제품] - 콘드로이친이란? 콘드로이친 성분 효능 복용법 알아봤어요. 보스웰리아라고 들어보셨나요? 최근 보스웰리아 제품들이 많은 인기를 끌고 있는데요. 관절, 연골 건강에 좋다는 보스웰리아의 성분, 효능, 그리고 부작용과 섭취 시 유의 사항까지 모두 알아보았습니다! 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도, 아프리카 동부 등 고산지대 사막의 척박한 환경에서 큰 일교차를 견디며 살아남은 보스웰리아 세라타나무(유향나무)의 수액을 굳힌 것을 말합니다. 이 보스웰리아는 유향나무 한 그루에서 2년에 딱 한 번 극소량만 채취된다고 하는데요. 그 희소성으로 인해 더욱 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 듯 합니다. 보스웰리아는 또한 동방박사가 아기 예수에게 선물한 것 중 하나로 동서 여하를 막론하고..

About 건강 2021. 10. 15. 09:43

사차인치라고 들어보셨나요? 우리나라에서는 다소 낯설게 느껴질 수 있는 사차인치는 너트(nuts) 종류의 하나인데요. 필수 지방산 폭탄이라고 할 만큼 풍부한 영양소를 함유한 사차인치 넛! 오늘은 사차인치 성분과 효능, 하루 권장량, 부작용, 맛과 가격 등 사차인치에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 사차인치란 사차인치란 페루를 비롯한 열대 남아메리카에서 자생하는 다년생 덩굴식물의 씨앗으로 견과류의 일종입니다. 별 모양으로 생겼다고 해서 '땅 위의 별'이라는 별명을 갖고 있는 이 사차인치는 이미 약 3천 년 전부터 경작되며 그 효능이 전해져 온 식품인데요. 최근에서야 슈퍼푸드로 주목을 받기 시작했습니다. 사차인치 성분과 효능 사차인치의 가장 큰 성분은 오메가 폭탄이라고 불릴 만큼 필수 지방산인 오메가 성분이 ..

About 건강 2021. 10. 13. 15:01

2차 접종까지 완료한 백신 접종 완료자에게 추가로 접종을 하는 부스터샷이 우리나라에서도 오늘 10월 12일부터 시작됐습니다. 대상자는 코로나19 치료 병원 종사자 중 백신 접종 6개월이 지난 약 4만 5천 명이 그 대상입니다. 부스터샷 어떤 효과 있나 추가 접종은 코로나19 감염률과 중증화율에 효능을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 이스라엘에서 시행되었던 한 연구에서 부스터샷을 맞은 집단은 추가 접종 12일 후 추가 접종을 하지 않은 집단 대비 코로나19에 감염될 확률이 약 8.8%에 그친 것으로 보고되었습니다. 백신 제조사인 화이자와 모더나 또한 부스터 샷이 변이 바이러스에 효과가 높다는 분석 자료들을 내놓았는데요. 화이자는 부스터샷 접종 군 중 18~55세는 델타 변이에 약 5배 이상, 65~85세는..

About 건강 2021. 10. 12. 17:11

생리전 증후군(PMS)이나 생리통에 이노시톨이 좋다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 말 못 할 그날의 고통으로 고생하시는 여성 분들을 위해 이노시톨의 효능과 부작용, 제품에 대해 알아보겠습니다. 월경통, 생리불순 외에도 여성 자궁이나 다낭성 난소 증후군에도 좋다고 하니 필요하신 분은 꼭 읽어보세요! 이노시톨이란? 이노시톨 효능 이노시톨은 우리 몸에서 세포막 인지질을 구성하여 신호전달 물질로 작용하는 등 다양한 생리 기능 조절에 중요한 역할을 하는 영양분인데요. 약품이 아니고 견과류, 곡물류를 통해 섭취할 수 있는 영양소입니다. 이 이노시톨의 효능에 대한 연구는 100여 편의 논문을 통해서 확인할 수 있는데요. 특히 주목해야 할 부분이 바로 '다낭성 난소 증후군(PCOS), 생리불순, 월경전 증후군(PMS)..

About 건강 2021. 10. 12. 14:29

독고마리, 도꼬마리라고 들어보셨나요? 오늘은 환절기 비염에 좋은 음식, 도꼬마리를 소개해 드리고자 합니다. 도꼬마리(독고마리)란? 도꼬마리는 국화가 한해살이풀의 일종으로 줄기는 높이가 1.5미터 정도이고 온몸에 거친 털이 많으며, 열매에는 갈고리 모양의 가시와 짧은 털이 나 있는 식물입니다. 도꼬마리는 독고마리, 독꼬마리, 도쿠마리, 창이자 등 다양한 이름으로 불리는데요. 이 도꼬마리는 예로부터 한약재로 많이 사용되었습니다. 한방에서는 "냄새가 없고, 맛은 맵고 쓰며, 성질은 따뜻한 약간의 독성을 가진 물질"이라고 기록되어 있습니다. 생긴 것도 조금 까칠하게 생기고 독성도 약간 있다고 하니 처음 보는 분들은 약간 불안한 느낌이 드실 수도 있는데요. 모양과 다르게 많은 좋은 효능을 가지고 있으니 꼭 잘 확..

About 건강 2021. 10. 12. 09:33

최근 뱃살, 특히 내장 지방을 빼는데 매우 좋은 이 음식이 화제입니다. 이 음식을 꾸준히 먹으면 내장 지방을 빼는데 최고의 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 과연 어떤 음식일까요? 뱃살 뱃살은 크게 피하지방층과 내장지방으로 나뉘는데요. 이 두 지방의 차이는 아래와 같이 볼 수 있습니다. 1. 피하지방 피부 바로 아래 붙어있는 지방으로 성별 비율로 보자면 여성에게 더 많이 나타납니다. 피하지방은 천천히 체내에 축적되는 성질을 가지고 있고, 제거하는데도 그에 따른 충분한 시간이 필요합니다. 2. 내장지방 내장지방은 우리 몸 안쪽 내장과 간 등에 붙는 지방입니다. 내장지방은 당뇨병과 고지혈증, 고혈압 등 주요 성인병을 일으키는 주범일 뿐만 아니라 동맥경화에 합병하는 여러 가지 질환의 원인이 될 수 있기 때문에,..

About 건강 2021. 10. 9. 17:42

저는 약 5년 전부터 류마티스 관절염 및 그에 따른 몇 가지 면역 질환(갑상선 기능 저하증, 빈혈)으로 정기적으로 대학 병원의 진료를 받고 있습니다. 안 좋을 때는 1개월에 1번씩 진료를 받지만, 통상적으로는 2개월에 1번 진료를 보는데요. 8월 초에 진료를 했기 때문에 다음 진료 일정이 10월 초로 잡혀 화이자 백신 접종에 대해 제 담당의와는 상의할 시간이 없었습니다. 8월 말에 1차, 9월 말에 2차 접종을 했기 때문입니다. 개인적으로 발생한 증상 며칠 전 진료 날짜가 되어 진료를 갔었고, 최근 악화된 손목 바깥쪽 복숭아뼈 관절 염증 증상으로 인해 초음파 및 스테로이드 국소 주사 치료를 받았습니다. 손목의 염증이 상대적으로 심하긴 했지만, 생각을 해보니 손목의 상태가 한달 여 전부터 더 심하게 안 좋..

About 건강 2021. 10. 8. 20:30